TL; DR : Science de Bonheur sera le premier en ligne cours du tri utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie et background aider les gens atteindre correct plaisir dans leur vie quotidienne, si vous-même, habilement ou romantiquement.
Est-il possible de franchement say vous êtes ravi? Si vous ne pouvez pas, ensuite il y a mieux programme montrer votre vie quotidienne autour de Science de joy.
Enseigné par Dacher Keltner, créateur avec le better Good research Centre et teacher de thérapie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le directeur, cette option de une forme cours de formation évolue nombreux insatisfaits réside un logique fait à un moment.
L ‘expert information derrière le cours
Lancé en sept, Science de Happiness is actuellement un totalement gratuit huit semaines cours de formation basé hors étude par Keltner, plus analyse de national sur lequel le GGSC rapporte.
Elise Proulx, marketing et publicité directrice de GGSC, mentionné chaque semaine joueurs faire partie de un délice “pratiquer” qui est cliniquement prouvé à améliorer bien-être. Pratiques inclure vidéos, lectures et forums de discussion.
“nous avons localisé nos propres en ligne matériel a réellement vraiment dessiné un dévoué public, mais personnes souhaitaient plus conseils comment inclure la science dans leur propre vie, “dit-elle|déclaré|mentionné}.
Tout au long du procédure, participants rempliront sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas track leur unique délice degrés avant, pendant et après.
Facilement disponible jusqu’au will 2015, Science de joy est en fait un system qui permet personnes à passer par à unique speed. Plus ceux qui travaillent dans aider carrières, y compris allaitement, ont le choix de obtenir continuer formation appareils entretenir leurs credentials.
Tandis que joueurs varient en plusieurs années de 18 à 80, tous les eux (beaucoup plus que 100 000 être exact) sont élèves dans les 20 et 30 ans, qui Proulx a dit sont plus les plus probables que hommes et femmes qui sera plus âgé chercher un en ligne cours de cette façon.
“Les données vraiment montrent que ces nés dans le années 80, 90 et 2000 report encore plus solitude beaucoup moins social hookup que des gens qui sont d’âge moyen, “elle déclaré. “en conséquence il être qu’ils sont vraiment recherche de chemins vers beaucoup plus branchement et sentiments de bien-être. “
Comment le système peut transformer votre vie
Le GGSC team se consacre lui-même à éduquer hommes et femmes vers importance incroyable de une vie heureux vie pas seulement pour augmenté état psychologique, mais aussi pour augmenté physique health, too.
À titre d’exemple, avez-vous réalisé ravi individus ont tendance à avoir réduits niveaux de cell inflammation?
C’était évalué dans un GGSC 2013 article où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient le degré de cellule inflammation chez individus qui décrire sur leur propre comme “très heureux.” “
“Ils appris que ceux qui se sont avérés être heureux simplement parce qu’ils vécu une satisfaction (parfois aussi dit â € ˜hédonique bonheur ‘) avait grand inflammation niveaux, “le contenu parcourir. “Inversement, les gens qui se sont avérés être heureux parce qu’ils existé une vie de objectif ou signification (occasionnellement souvent appelé â € ˜eudaimonic plaisir ‘) avait raisonnable inflammatoire réaction degrés. “
Vraiment d’environ augmenté mental bien-être? Vraiment, délice peut faire face à cela, aussi.
Per Proulx, bonheur offres hommes et femmes confiance, qui leur donne confiance dans passionné connexions.
“en plus de programme encourage techniques comme gratitude, ce qui a été démontré améliorer liens entre amoureux en augmentant niveaux de ocytocine, le neuropeptide qui crée puissant liens au sein de groupes (personnes, romantique relations, etc. ), “elle inclus.
Aidé par le Science de Bonheur système, à part vraiment Proulx souhaite elle et elle staff peut booster certaines personnes pensées de joie, néanmoins ils en plus aspirer au révéler individus leur dans son ensemble sentiment de bien-être est pendant leurs bras uniques.
“nous sommes pas seulement produits de notre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons grandir et ouvrir nous-mêmes faire encore plus émotions de référence à les deux, qui peut être un géant section de joie, “elle mentionné .
Simon-Thomas mettre dans cela en déclarant:
“Pour le passé décennie, le plus grand centre recherche pourrait vouloir partager de la technologie derrière le concept le meilleur moyen poursuivre joie est par poursuivant une importante existence – significatif être constitué en s’engageant vous-même envers un plus grand fonction {au-delà de votre|elle mentionné. “y compris significatif interactions, quartier et sentiment d’appartenance appartenance et contribuant à plus bien. “
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux la vie, aller à Greatergood.berkeley.edu.